Anjali mudra

驴Alguna vez te preguntaste que significa el gesto 馃檹?


Este es el mudra de la oraci贸n o rezo. Se usa como reverencia o como muestra de respeto a deidades, maestros y personas de gran prestigio. Generalmente lo usamos al inicio o al final de una clase seguido de un #namaskar o #namaste para saludarnos. Adem谩s se puede aplicar en la pr谩ctica de #meditaci贸n o #asanas.


馃敼驴C贸mo se realiza?

Junta las palmas frente a tu pecho con los dedos extendidos, colocando los pulgares a la altura del estern贸n y presionando las palmas suavemente una contra la otra.


馃敼Beneficios:

-Proporciona equilibrio, tranquilidad y paz interior. -Evoca sentimientos de humildad -Refuerza el v铆nculo con la divinidad con el objetivo de hacer cumplir un anhelo del coraz贸n.


馃敼驴C贸mo aplicarlo?

Un momento de oraci贸n: al despertar o antes de dormir, si茅ntate en postura diamante, coloca tus manos frente a tu pecho y haz un agradecimiento sobre los aspectos fundamentales de la vida. La salud, la familia, el trabajo, agrega lo que quieras. Qu茅date unos instantes en silencio al terminar. Te deseamos una Feliz Navidad 馃巹



En la foto @ericyogi


Namaste 馃檹

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